Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi

Dlaczego tak jest? Boisz się porażki? Ale samo podanie się to już porażka. Boisz się, że wszystkie osoby w klubie fitness zauważą, że jesteś nowy? Statystycznie 98% osób na w klubie fitness nie zwróci na Ciebie uwagi (wiem to z doświadczenia). Myślisz, że sobie nie poradzisz? A skąd to wiesz? Przecież nie próbowałeś.

Wiec co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce?

1. Musisz tego CHCIEĆ jeżeli chcesz zmienić swoje życie zmień myślenie. To ono Cie ogranicza kiedy słyszysz ten głos w głowie NIE IDŹ, NIE IDŹ wstań spakuj torbę i idź!
2. Musisz mieć CEL bez określenia co chcesz zrobić, będziesz marnować swój czas. Swój cel napisz na kartce, i zawieś na lodówce. Codziennie będzie z Toba od rana do wieczora, wtedy mała szansa, że nie będzie Ci się chciało. Jeszcze lepsza motywacja do osiągniecia celu jest wtedy kiedy powiesz o swoich planach swoim najbliższym, to dodatkowy bodziec do działania
3. Określ DATĘ kiedy chcesz osiągnąć swój CEL. Dlaczego? Już Ci tłumaczę. Tylko terminowe założenia się sprawdzają, przykładowo twoim celem jest schudniecie 10kg jest to proste do zrealizowanie kiedy, ustalasz sobie datę kiedy chcesz mieć tych kg mniej, oczywiście mówimy o realnej dacie a nie za dwa tyg ;) Najczęściej w życiu gonią nas terminy niech i ten termin goni Ciebie.
4. Kiedy wiesz, że chcesz, masz swój cel, to kolejny punkt to PLAN. Twój Plan działania. Jeżeli nie czujesz się na siłach i nie wiesz jak to zrobić, to w klubie fitness na pewno spotkasz trenera który skonsultuje z Toba Twój cel i pomoże Ci określić Twój plan działania. Z doświadczenia wiem, że określenie planu z trenerem jest bardziej mobilizujące niż trzymanie go w głowie.
5. MONITORUJ postępy, lubimy cyfry, sprawdzamy czy waga spada, czy rośnie to nas mobilizuje. Ciebie powinno też to powinno interesować, stawaj na wagę raz na 2 tygodnie nie częściej! Załóż zeszyt w którym będą twoje zapiski z treningu.
6. WYELIMINUJ WYMÓWKI

Jak się czujesz po tym co przeczytałeś? To prawda zrobienie czegoś dla siebie wymaga wysiłku, czasu i pracy nad sobą. Czy jesteś gotowy? Mam szczera nadzieje, że po przeanalizowaniu tych 6 punktów będzie Ci łatwiej. Wiem, że początki będą trudne ale kiedy zaczniesz od siebie wymagać to zobaczysz ile się w Twoim życiu zmieni NA LEPSZE!

Nie rezygnuj nie poddawaj się. Działaj i nie narzekaj.